אם אתם מרגישים לאחרונה עייפים, סחרחורת, אפילו נימול באצבעות, יכול להיות כי אתם סובלים מאנמיה. בתרגום חופשי, אנחנו מדברים על 'מחסור בדם'. אבל אם נדייק את האבחנה, מדובר על מחסור בהמוגלובין. בכדוריות דם אדומות, אלו שמעניקות לדם את צבעו האדום. במאמר הבא אנחנו נסביר על מה בדיוק מדובר. מה הסימנים לכך שיש חשד להתפרצות התופעה וכמובן, נדבר על כל הצעדים אותם ניתן לנקוט כדי לשפר את המצב. נשמע לכם מעניין? מוזמנים לצאת איתנו לדרך ממש עכשיו.
איך מאבחנים את התופעה
אז באמת אולי קודם צריך לומר כי הרבה פעמים לוקח זמן להבין כי מדובר על אנמיה. אלא אם אנחנו מדברים על אובדן משמעותי של דם בעקבות פציעה, הרי שהסימנים יכולים להיות כביכול קשורים לכל מיני גורמים. למשל, אם אדם חווה עייפות מוגברת, סחרחורות וכדומה. בתחילה, אתם עלולים לחשוב כי אולי לא שתיתם מספיק, אולי לא נחתם מספיק וכן הלאה. אבל אם לאורך זמן חוזרות ונשנות תופעות כמו חיוורון, עייפות קיצונית, סחרחורות, אפילו כאבי ראש וכן הלאה. הרי שכדאי לעשות בדיקת דם ולברר מה מצבו של ההמוגלובין. חשוב לציין בנקודה הזו כי אתם לא יכולים לאבחן את עצמכם בתור מי שסובלים מאנמיה. כלומר, כל הסימנים עליהם הצבענו יכולים לעורר חשד כי אכן בזה מדובר. אבל כדי שנוכל להגיד בוודאות כי אכן מדובר באנמיה, אנחנו צריכים לבחון תוצאות של בדיקת דם מקיפה. כך שבכל מקרה, השלב הבא יהיה אבחון רפואי מסודר. עוד לפני שנתחיל בשלבי הטיפול.
מה יכול להוביל לתופעה
אז מה יכול להוביל למחסור בדם או כמו שאמרנו, בכדוריות דם אדומות? כאן יש רשימה ארוכה של סיבות שונות אשר עלולות להוביל להתפתחות אנמיה. כאן פירטנו בקצרה את כולן:
- איבוד דם בעקבות ניתוח או פציעה: מה שבפועל יכול להוביל לאובדן של דם במישור המעשי.
- ווסת: גם כאן מדובר על אובדן של דם הלכה למעשה. יש נשים אשר הדימום שלהן חזק באופן יחסי או מתפרש על פני ימים רבים, מה שעלול להוביל לאובן של דם ולהתפתחות של אנמיה.
- מחסור בברזל או בויטמין B12: אנחנו צריכים להבין כי ההמוגלובין לא נוצר יש מאין. כדי שהגוף ייצר אותו הוא צריך 'אבני בניין'. אלו ברזל, B12 וכן הלאה. את החומרים הללו אנחנו מקבלים על ידי צריכה של אגוזים, ירקות מסוימים ובשר. בדרך כלל נראה אצל אנשים השומרים על תזונה נטולת מזון מין החי, נטיה למחסור בהמוגלובין בשיעורים גבוהים יותר.
- מחלות דלקתיות או וירוס: בכל יום בגוף בריא, הגוף מאבד כמות יפה של כדוריות דם אדומות ומייצר חדשות. בזמן בו הגוף שרוי במחלה וכן הלאה, אנחנו עלולים לראות ירידה בייצור כדוריות הדם האדומות. כך נוצר חוסר איזון בגוף ומתפתחת אנמיה.
אז מה אפשר לעשות?
קודם כל, כאמור, צריך להגיע לבדיקת דם מסודרת. חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל. אנחנו נרצה לראות מה הסיבה לאנמיה. אגב, יש מקרים בהם זה רק תסמין המרמז על בעיה חמורה יותר אותה אנחנו צריכים לפתור. חשוב להבין מה המקור לתחושת אי הנוחות ולטפל בה באופן אישי. בהמשך, אנחנו צריכים למצוא את הדרך להשלים את החסר. טיפול באנמיה בדרך כלל כולל מתן תוספי תזונה בדמות חומצה פולית, B12 וברזל. טיפול באנמיה יכול להיות גם צריכה של מזון אשר יעלה את כמות אבני הבניין הדרושות לגוף כדי לייצר עוד המוגלובין, בכמות מספקת. כזו הדרושה לו כדי להרגיש טוב יותר.
בכל מקרה, אל תישארו עם הסימפטומים לבד. פנו לקבלת ייעוץ ומענה מקצועי בהקדם האפשרי.
אנמיה ועייפות: קשר הדוק וחשוב
אנמיה, מצב רפואי נפוץ בו חסרים תאי דם אדומים או המוגלובין, קשורה קשר הדוק לעייפות. למעשה, עייפות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של אנמיה.
מה הקשר?
תאי הדם האדומים אחראים להוביל חמצן מהריאות לכל תאי הגוף. המוגלובין, חלבון הנמצא בתאי הדם האדומים, קושר את החמצן ומעביר אותו ברחבי הגוף. כאשר חסרים תאי דם אדומים או המוגלובין, פחות חמצן מגיע לרקמות. כתוצאה מכך, תאי הגוף אינם מקבלים מספיק אנרגיה, מה שגורם לתחושת עייפות וחולשה.
תסמינים נוספים של אנמיה:
- חיוורון של העור
- קוצר נשימה
- סחרחורת או כאבי ראש
- קשיי ריכוז
- נשירת שיער
- חוסר תיאבון
- רגישות לקור
סיבות לאנמיה:
- מחסור בברזל: הסיבה הנפוצה ביותר לאנמיה.
- חוסר ויטמין B12 או חומצה פולית: ויטמינים אלו חיוניים לייצור תאי דם אדומים תקינים.
- דימום מוגבר: דימום כבד, כגון וסתות כבדות או כיב פפטי, עלול להוביל לאנמיה.
- מחלות כרוניות: מחלות כרוניות מסוימות, כגון מחלות דלקתיות מעיים או מחלות כליות, עלולות להוביל לאנמיה.
- תורשה: סוגים מסוימים של אנמיה, כגון תלסמיה, מועברים בתורשה.
אבחון וטיפול באנמיה:
אבחון אנמיה נעשה באמצעות בדיקת דם פשוטה. הטיפול באנמיה תלוי בסיבה שלה. במקרים רבים, ניתן לטפל באנמיה בשינויים באורח החיים, כגון תזונה עשירה יותר בברזל, ויטמין B12 או חומצה פולית. במקרים אחרים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות או בטיפולים אחרים.
מניעת אנמיה:
ניתן למנוע סוגים מסוימים של אנמיה על ידי אורח חיים בריא. זה כולל:
- אכילת תזונה מאוזנת ועשירה בברזל, ויטמין B12 וחומצה פולית
- שמירה על משקל גוף תקין
- פעילות גופנית באופן קבוע
- הימנעות מעישון
- צריכת אלכוהול מתונה
אם אתם חווים עייפות מתמשכת או תסמינים אחרים שעשויים להצביע על אנמיה, חשוב לפנות לרופא. אבחון וטיפול מוקדמים יכולים לעזור לשפר את איכות חייכם.
