לורדוזיס

לורדוזיס: עקמת חמורה בגב – מה גורם לה ומה אפשר לעשות?

מהי לורדוזיס?

לורדוזיס היא עקמומיות יתר של עמוד השדרה באזור הגב התחתון. היא גורמת לקשת מוגזמת באזור זה, וניתן לזהות אותה על ידי בליטה בולטת של הבטן והישבן.

מה גורם ללוֹרדוֹזיס?

• יציבה לא נכונה: ישיבה ממושכת, כפיפת הגב בעת עבודה או הליכה, נשיאת משקל לא נכונה ועוד.
• חולשת שרירים: שרירים חלשים בגב ובבטן אינם יכולים לתמוך כראוי בעמוד השדרה ולשמור על יציבה נכונה.
• השמנת יתר: משקל עודף מפעיל לחץ נוסף על עמוד השדרה, וגורם לו להתעקם.
• מחלות ומצבים רפואיים: דלקות פרקים, מחלות עצם, פציעות בעמוד השדרה ועוד.
• גורמים מולדים: מבנה לא תקין של עמוד השדרה.

מהם הסימפטומים של לורדוזיס?

• כאבי גב תחתון
• כאבי צוואר
• עייפות
• חולשה בשרירים
• קושי בהליכה
• קשיחות בגב
• תחושת נימול או עקצוץ ברגליים

כיצד מאבחנים לורדוזיס?

אבחון לורדוזיס נעשה על ידי רופא. הרופא יבצע בדיקה גופנית ויבקש ממך לבצע תרגילים שונים. ייתכן שיידרשו גם בדיקות הדמיה, כמו צילום רנטגן או MRI, כדי לאבחן את הגורם לבעיה.

טיפולים ללוֹרדוֹזיס:

הטיפול ליישור וטיפול בלוֹרדוֹזיס תלוי בחומרת הבעיה ובגורם לה. אפשרויות הטיפול כוללות:

• פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק שרירי הגב והבטן, שיפור היציבה וגמישות עמוד השדרה.
• מתיחות: שחרור שרירים תפוסים ומתיחת שרירים קצרים.
• הידרותרפיה: פעילות גופנית במים, המפחיתה את הלחץ על עמוד השדרה.
• טיפול תרופתי: משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת.
• מכשור תומך: חגורת גב או מחוך יכולים לסייע בשמירה על יציבה נכונה.
• ניתוח: במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון עקמומיות עמוד השדרה.

טיפים למניעת לורדוזיס:

• שמירה על יציבה נכונה בעת ישיבה, עמידה והליכה.
• חיזוק שרירי הגב והבטן באמצעות פעילות גופנית.
• שמירה על משקל תקין.
• הפסקת עישון.
• הרמת משאות בצורה נכונה.
• שימוש בנעליים נוחות עם תמיכה טובה.

לוֹרדוֹזיס היא בעיה נפוצה שניתן לטפל בה. עם טיפול נכון, ניתן להקל על הסימפטומים ולשפר את איכות החיים.

יישור לורדוזיס צווארי – סימנים, תסמינים ואזורי טיפול

סימן/תסמין	אזור טיפול	הסבר
כאבי צוואר	צוואר	כאבים באזור הצוואר, קדמי, אחורי או צדדי.
כאבי ראש	ראש	כאבים באזורים שונים בראש, קשורים לרוב לכאבים בצוואר.
עייפות	כללי	תחושת עייפות ו תשישות כתוצאה מכאבים ומתח שרירים.
חולשה בשרירים	צוואר, כתפיים	חולשה בשרירים באזור הצוואר והכתפיים.
קושי בהרמת הראש	צוואר	קושי בהרמת הראש קדימה או אחורה.
קשיחות בגב התחתון	גב תחתון	תחושת קשיחות ומוגבלות בתנועה בגב התחתון.
תחושת נימול או עקצוץ בידיים	ידיים	תחושת נימול, עקצוץ או חוסר תחושה בידיים.
סחרחורת	כללי	תחושת סחרחורת או חוסר יציבות.

אזורי טיפול:

• צוואר: טיפול ממוקד בשרירי הצוואר, שחרור שרירים תפוסים וחיזוק שרירים חלשים.
• כתפיים: טיפול בשרירי הכתפיים, שחרור שרירים תפוסים וחיזוק שרירים חלשים.
• גב תחתון: טיפול בשרירי הגב התחתון, שחרור שרירים תפוסים וחיזוק שרירים חלשים.
• יציבה: שיפור היציבה.

היפר לורדוזיס: עקמת מוגזמת בגב התחתון

מהי היפר לורדוזיס?

היפר לורדוזיס, המכונה גם "עקמת יתר בגב התחתון", היא מצב בו קיימת קשת מוגזמת באזור הגב התחתון של עמוד השדרה. במצב תקין, קיימת קשת קלה באזור זה, אך כאשר היא מוגזמת, היא עלולה לגרום לכאבים, נוקשות ובעיות תפקודיות.

מה גורם להיפר לורדוזיס?

• יציבה לקויה: ישיבה ממושכת מול מחשב או טלפון, כפיפת הגב קדימה לאורך זמן, הרמת משקל לא נכונה ועוד.
• חולשת שרירים: שרירים חלשים בגב ובבטן אינם יכולים לתמוך כראוי בעמוד השדרה ולשמור על יציבה נכונה.
• השמנת יתר: משקל עודף מפעיל לחץ נוסף על עמוד השדרה, וגורם לו להתעקם.
• מחלות ומצבים רפואיים: דלקות פרקים, מחלות עצם, פציעות בעמוד השדרה ועוד.
• גורמים מולדים: מבנה לא תקין של עמוד השדרה.

כיצד מאבחנים היפר לורדוזיס?

אבחון היפר לורדוזיס נעשה על ידי רופא. הרופא יבצע בדיקה גופנית ויבקש ממך לבצע תרגילים שונים. ייתכן שיידרשו גם בדיקות הדמיה, כמו צילום רנטגן או MRI, כדי לאבחן את הגורם לבעיה.

הבדלים בין יישור לורדוזיס מותני וצווארי

מאפיין	לורדוזיס מותני	לורדוזיס צווארי
מיקום	גב תחתון	צוואר
כיוון העקמומיות	קדימה	קדימה
סיבות אפשריות	יציבה לקויה, חולשת שרירים, השמנת יתר, מחלות ומצבים רפואיים, גורמים מולדים	יציבה לקויה, חולשת שרירים, השמנת יתר, מחלות ומצבים רפואיים, גורמים מולדים
סימפטומים	כאבי גב תחתון, כאבי צוואר, עייפות, חולשה בשרירים, קושי בהליכה, קשיחות בגב, תחושת נימול או עקצוץ ברגליים, בטן בולטת, ישבן בולט, כפות רגליים שטוחות	כאבי צוואר, כאבי ראש, עייפות, חולשה בשרירים, קושי בהרמת הראש, קשיחות בגב התחתון, תחושת נימול או עקצוץ בידיים, סחרחורת
אבחון	בדיקה גופנית, צילום רנטגן, MRI	בדיקה גופנית, צילום רנטגן, MRI
טיפולים	פיזיותרפיה, מתיחות, הידרותרפיה, טיפול תרופתי, מכשור תומך, ניתוח	פיזיותרפיה, מתיחות, הידרותרפיה, טיפול תרופתי, מכשור תומך, ניתוח
טיפים למניעה	שמירה על יציבה נכונה, חיזוק שרירים, שמירה על משקל תקין, הפסקת עישון, הרמת משאות בצורה נכונה, שימוש בנעליים נוחות	שמירה על יציבה נכונה, חיזוק שרירים, שמירה על משקל תקין, הפסקת עישון, הימנעות מישיבה ממושכת, שימוש בכרית תומכת

הערות:

• ייתכנו חפיפות בין הסימפטומים של לורדוזיס מותני ולורדוזיס צווארי.
• הטיפול בלוֹרדוֹזיס מותני ובלוֹרדוֹזיס צווארי דומה, אך עשוי להיות מותאם ספציפית לאזור הפגוע.